凜子和阿勇是一對從大學就在一起的情侶，兩人過著同居的生活，畢業後凜子進入職場，阿勇繼續讀書，變成研究生。兩人每天還是過著和平常一樣的生活，凜子上班、阿勇上學，不過兩人早就分手了，只是還同居著，習慣著彼此的存在。
凜子的好姐妹要在夏威夷舉辦婚禮，邀請她和另外兩個閨蜜參加，三人在練習草裙舞時，休息閒聊時才得知原來凜子早就和阿勇分手，眾人皆勸女生要搬離男友家，但她卻還有些不捨，並把他們的關係比喻成「分段式煞車」的分手方法，堅持要存夠錢才離開。
直到某天凜子偷看阿勇研究所學妹寫給阿勇的告白信，男方說「可能會」和學妹交往看看，於是兩人吵了起來，也讓凜子意識到不能再住在阿勇家。情急之下，去朋友家借住，也決定不跟大家一起去夏威夷，要留下來找房子了，好巧不巧朋友的妹妹又帶男朋友來借住他家，三人擠在小房間內，氣氛極度尷尬。
於是凜子拖著自己的行李，四處尋找寄託，甚至又回到男友家，好像在期待著什麼，卻也沒有勇氣說出口。此時朋友的妹妹打電話來，原來是暫時被男友拋下而跑去喝悶酒了，所以凜子又回到朋友家，妹妹問阿勇對他到底是什麼樣的存在，也終於讓凜子敞開心胸，下定決心處理和阿勇的關係。
這是一部有點悲傷的愛情喜劇，男女主角都算是不太會說出心裡話的人，女主角比喻兩人的關係就像是灌滿了音樂的CD和CD player，女方需要男方的存在才能展現其價值，但是當男方以經進化成iPod 了，女方又該怎麼辦，談戀愛的兩人若沒有一起前進就很有可能發生這樣的狀況。
真的分手以後通常都會斷乾淨，有的可能變成朋友，卻很少有住在一起，過著像老夫老妻的生活。凜子跟阿勇的故事雖然少見，但總覺得這樣的故事會在世界的某個角落發生著，導演將這樣的故事，用很日常貼近生活的方式呈現，自然又不矯揉造作，很多片段導演藉由幽默的對話，讓氣氛不那麼嚴肅，甚至讓觀眾會心一笑，例如凜子和閨蜜比喻自己和阿勇的關係像是在遇到緊急狀況時，不會一次煞車煞到底，而是採分段式煞車，凜子覺得自己比喻得相當貼切，朋友卻冷冷回了一句我不會開車。類似這樣的片段，在劇中大量出現，讓這個悲傷的愛情故事，又不是那麼的悲傷。整體而言，算是一部很貼近生活的戀愛小品。
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